piątek, 10 lutego 2017

Sałatka fit z granatem

                   W zdrowym ciele - zdrowy duch!


Sałatka z brokułem, cebulą i pestkami granatu 😸
Baaardzo prosta w wykonaniu. Idealna jako przekąska na imprezę, posiłek do pracy czy kolację.

CHECK LIST:

- 1 granat
- 1 brokuł
- 1 cebula czerwona
- 1 jogurt naturalny duży

WYKONANIE:

Brokuł kroimy w różyczki i wrzucamy go do wrzącej, lekko osolonej wody na kilka minut (5-7) następnie wrzucamy pod zimną wodę, by przestał się gotować i nie stracił koloru. Z granatu  wyjmujemy pestki. Cebulę czerwoną kroimy w plastry a następnie w ćwiartki. Wszystkie składniki wkładamy do miski i dodajemy jogurt. W przepisie podałam duży dlatego, że jeden mały to będzie za mało jednak każdy tak na prawdę powinien to zrobić wg uznania. Sałatkę można trochę posolić do smaku jednak niekoniecznie.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz